Tendentieus, ongefundeerd & nodeloos kwetsend

War On Obesitas V: ga sporten

waronobesitas100.jpgTot nu toe hebben we het vooral over voer gehad tijdens onze War On Obesitas. Maar de Gouden Formule voor een gezond lichaam is: beter eten, beter bewegen. Want dat laatste, daar schort het nog wel eens aan. En dan hebben we het niet alleen over de institutioneel luie ambtenaren. Een hoop mensen zouden er goed aan doen om eens van hun roestige reet af te komen. Je moet namelijk calorieën verbranden om de balans tussen 'energie in, energie uit' in stand te houden. En calorieën verbranden doe je door te bewegen. En je toetsenbord vingeren met die vadsige klauwen van je om boze comments te plempen telt niet. Goedkoop Niet gelijk piepen dat je een fucking sportschoolabonnement moet nemen. Die gasten verdienen hun geld aan het principe dat mensen die een sportschoolabo nemen over het algemeen te lui zijn om hem op te zeggen als ze niet komen. En nee, je hoeft ook niet direct een dure wielrenfiets te kopen of iets andere dure apparatuur. Fuck dat. Op internet vind je zat oefeningen en sportprogramma's die geen reet kosten en wel goed voor je zijn. Er zijn zelfs apps die je kunt instellen als een soort personal coach. Maar elke dag een half uur wandelen is al een begin. Desnoods elke dag neuken. Hier: fuck yourself fit punt tumblr punt cum. Wat we maar zeggen willen, geld is geen excuus om niet meer te gaan bewegen in je leven. Je moet het gewoon gaan doen, dat is alles. Teamsport Wat het allerbeste werkt, is een teamsport beoefenen. Ga naar je lokale club. Elke sportvereniging heeft wel een recreantenteam of een laag spelend team waar je als nieuweling kunt instappen. Je bent nooit te oud! Het voordeel is dat met elkaar sporten leuker is dan alleen en dat je dan de druk voelt om te komen, want je kunt je team niet in de steek te laten. Onze overheid zou moeten financieren dat kinderen tot hun 18e gratis lid kunnen worden van een teamsport. Kinderen die teamsport beoefenen worden betere volwassenen. Ze hebben al van jongs af aan geleerd om samen te werken, om obstakels te overwinnen, dat verlies bij het leven hoort, dat je je lichaam hebt gekregen om te bewegen, hoe je kunt communiceren onder druk en hoe je je talenten kunt inzetten om met een groep tot winst te komen. Teamsport is essentieel in de opvoeding. De overheid zou daar bakken met miljoenen euro's tegen aan moeten gooien. Nogmaals, kinderen die teamsport beoefenen worden betere volwassenen dan kinderen die dat niet doen. Gym Sowieso moet sport een standaardding worden in de opvoeding van onze kinderen. Gym en zwemles op school moeten meer uur krijgen dan, we noemen maar wat, godsdienst. Je wilt gezonde volwassenen die ook nog eens van jongs af aan sociale vaardigheden hebben geleerd? Zorg dat kinderen sporten, institutioneel. Begrepen? Heb je het begrepen? Afvallen of op gezond gewicht blijven is niet een kwestie van af en toe een zak chips laten staan. Sterker nog, die zak chips kan makkelijk, af en toe. Als je maar over het algemeen beter eet en beter beweegt. Doorbreek je ranzige suiker-, vet- en stilzit-patronen. Het feit dat een gezond gewicht niks anders is dan beter eten en beter bewegen, is de reden dat obesitas geen ziekte is. En dat dikke mensen prima aangesproken mogen worden op hun vadsigheid. Ze zijn niet zielig, hoogstens niet in staat om zelf af te rekenen met slechte gewoonten. Een goede tirade wil altijd helpen. War On Obesitas is een initiatief van Stijlloze Lifecoaching met het oog op duurzaamheid van mens en milieu. Voorgaande edities: Episode 1. Episode 2. Intermezzo. Episode 3. Episode 4.

Reaguursels

Inloggen

Sport is overschat, lees het boek van Middas Dekkers - Lichamelijke opvoeding.

Samenvatting:

Een eeuw geleden bestond lichamelijke oefening nog niet. Niet de sportscholen maar de kerken zaten vol. Sport was iets van lang geleden, van de oude Grieken. Dat sport na twintig eeuwen weer tot leven werd gewekt had te maken met de opkomst van de dienstplicht (kanonnenvlees moet mals zijn), maar ook met hooggestemde idealen: met behulp van Körperkultur hoopten naaktlopers en esperantisten via het lichaam de wereld te verbeteren. Die onschuld is allang verloren. Homo ludens is verworden tot homo adidas. Sport is het product van de industriële samenleving. Hoe meer werk de machines ons uit handen nemen, des te harder we zweten op het sportveld. Trainen moeten we. Waar machines van slijten heten spieren door gestaald te worden. Alleen dieren weten beter: die doen niet aan sport en zijn toch zo fris als een hoentje. Sport heet gezond te zijn. Daar hebben de mensen oren naar. Nu gezondheid geen toestand meer is maar een doel, kun je er iets aan doen: het heft in eigen handen, de handen uit de mouwen. Sport past in een maatschappij waarin elk probleem wordt aangepakt door iets te ondernemen, Meestal leidt dat tot nieuwe problemen. Misschien moeten we meer laten en minder doen. De handen vaker in de mouwen voor de enige sport waar je wijzer van wordt: hersengymnastiek.

p3xxx | 11-11-14 | 00:29

Als iemand die 30-40 kilo heeft verloren.
Het is niet zo dat als je sport je automatisch afvalt.
Sporten verhoogt de hoeveelheid voedsel die je mag eten voor je aan komt, als je dit verschil weg eet is het vanuit een vetverlies perspectief voor niets geweest

niemand specifiek | 10-11-14 | 14:51

Meeroever: +1. Precies. Ik begon gym leuk te vinden toen ik mijn eigen sporten mocht kiezen. Ontzettend veel lol gehad met squash en badminton, terwijl ik een teringtiefushekel had aan rennen op dat moment.

Henkou: ah, daar komt de leunstoeldiëtist weer uit het houtwerk. Denk toch effe na, idioot. a) Mensen hebben een orde meer amylase in hun speeksel dan welke primaat dan ook. b) Inheemse stammen met een koolhydratenintake die twee tot drie keer de onze is hebben nergens last van. c) Hersenen eisen glucose als brandstof, exclusief. d) Duizenden manjaren afstompend onderzoek wijst geen enkele bron van calorieën aan als 'verkeerd' als het gaat om *gewicht*. e) Geen enkel faddiëet is ooit aantoonbaar succesvol gebleken... behalve voor de portemonnee van de schrijver van het bijbehorende boekje, natuurlijk.

Dus waarom lijkt een antikoolhydraten-diëet succesvol? Omdat de vreetkleppen die ermee beginnen opeens vele honderden kcal minder naar binnen werken: elke gram minder is toch weer 4 kcal. Dát merkt hun lichaam, en niet iets inherent slechts van de koolhydraat.

Enne... lieverd? Als je over een paar jaar advies van je internist krijgt om normaal te gaan eten vanwege verregaande verlamstraling van je lichaam, betaal je dan even zelf je eigen rekening? Bewuste vernaggeling van je lichaam doe je maar op eigen kosten, niet op die van mij.

bdn01: Het opbouwen van normale hoeveelheden spiermassa wordt door geen enkele diëtist of arts als zorgwekkend gezien. Als je per saldo op een gelijk gewicht blijft, maar je vetpercentage wel stevig omlaag gaat, is dat een prima resultaat.

daniel37 | 10-11-14 | 14:13

henkou | 09-11-14 | 17:40
Maar ook je andere reaguursels.

Mis ik nou de humor in je plempsels? Of ben je echt serieus? Want je kraamt onzin uit, en niet zo zuinig ook. Toegegeven, er bestaan vele studies, en niemand is het echt eens over wat nu het beste werkt. Maar het verhaal wat jij probeert te schetsen is echt onzin, en is waarschijnlijk gebaseerd op een of ander commercieel mode dieet ofzo. Afvallen doe je door een calorie tekort te creëren, dus door of iets minder te gaan eten, of te gaan bewegen, of allebei. Maar dan moet je er wel voor zorgen dat je de juiste calorieën binnenkrijgt, en koolhydraten en goede vetten horen daar zeker bij. Het is een kwestie van de juiste verhoudingen vinden. Je weet toch dat je hersenen niet zonder koolhydraten kunnen, of vertel ik je nu iets nieuws?

Ow-Ja | 10-11-14 | 10:18

Ik ben zelf lid van de zware beroepsbevolking, en ik ben echt heel blij met deze stukjes. Wat betreft belediging, je mag mensen inderdaad best dik noemen, doe ik met mezelf ook. Als het kwetsend is voor die dikke mensen, dan komt dat omdat het waar is.

Aertheron | 10-11-14 | 08:56

@de uitbater | 09-11-14 | 17:53
Als je nachtjes doorhaalt met reaguren zonder eten verbrand je ook veel callies.
Wat denk je? Op die f5 knop blijven rammen en af en toe op [!]

miko | 10-11-14 | 01:49

En voor volwassenen, die vergistte suikers ook laten staan. Dat werkt ook heel goed.

Gelukkig doen die twee van mij fanatiek aan karate (geen teamsport, goed voor je zelfvertrouwen en heel goed om calorien te verbranden). En ze snappen gelukkig ook al dat ze het gewoon over "die vette" uit groep x kunnen hebben. Of dat spekkie van een moeder.

En zelf het goede voorbeeld geven, door nog net wat harder te trainen (in hun sport) doet ook al wonderen. Immers, als vader moet je het goede voorbeeld geven.

frut666 | 10-11-14 | 00:02

O. En gisteren waren racefietsers nog terroristen. GS weet het effe niet meer. Nou ja, tegen zijn, dat is altijd goed.

hardhorendhert | 09-11-14 | 23:57

@Meeroever | 09-11-14 | 20:31
Kijk, eindelijk iemand met wie ik kan praten. Wat een waardeloos gesodemieter was die gymles altijd. Gewoon die uurtjes van het normale rooster afhalen en die leerlingen verplicht op een sport.

potsenmakkert | 09-11-14 | 23:38

Ik eet niet veel, alleen lang en snel.

papieren tijger | 09-11-14 | 22:49

Ik doe aan puzzle-sport. En daar word ik al doodmoe van.

ArthurAlkmaar | 09-11-14 | 22:03

Gewoon minder vroten. En met 2voeter naar sportmartelhal gaan.Nait met heilige koe.

jderuyter59653990 | 09-11-14 | 21:03

Mag niet van werkgevers. Krijg je sportblessures van.

ProAsfalt | 09-11-14 | 20:36

Amerikanistiek studeren en dan mensen preken over wat ze wel of niet moeten doen. Flikker toch op skwit. Voor de rest wat StarFox zei. Ga eens BBC Horizon's aflevering 'The Truth about Exercise'!

tjeekoevera | 09-11-14 | 20:35

Lul niet, gym werkt niet. Zelf 2 tot 3 uur per week is niet genoeg om leerlingen voldoende te laten bewegen. Ga maar na, naar gym gaan (gymzaal vaakt niet vlak bij de school), omkleden, uitleg, enz. Kost allemaal tijd, en die tijd besteden leerlingen niet aan bewegen. Behalve dat zit er in een gymles veel "behendigheidgedoe", dingen als oefenen in de ringen enzo. Je beweegt, maar je zit ook veel stil en je komt amper van je plek af.

Dit kan beter en goedkoper. Laat leerlingen verplicht een buitenschoolse sport kiezen, waar ze minstens 2 uur in de week aan besteden. Wat ze maar willen, zolang ze maar bewegen. Laat ze daarnaast verplicht kennismaken met andere sporten, ieder jaar weer een andere. Hoeft niet het hele jaar, maar bijvoorbeeld één periode.

Waarom? Omdat meer dan de helft van de leerlingen later niet door sport maar liever met hun luie reet op de bank zit. En dat is nog veel schadelijker.

Meeroever | 09-11-14 | 20:31

Gewoon harder werken! Luie varkens!

BitchSuperSoaker | 09-11-14 | 20:23

Quid als personal coach, geweldig! Ik mis alleen nog dat beetje extra sergeant Hartman in je tirade Quid.

Paardenlullenpoetser | 09-11-14 | 20:18

@henkou | 09-11-14 | 17:40
Met plantaardige vetten heb je hetzelfde effect, alleen kan je die ook nog eens in een lunchbox meenemen zonder dat het gore klonters worden. Het probleem ontstaat pas als je vet met snelle koolhydraten eet.

HartstikkeAllochtoon | 09-11-14 | 20:12

Welkom bij betutteling.nl, de site waar Kwit je vertelt wat je wel en niet mag geloven, doen en vreten. Allemachtig wat een hoop gezeik. Kan net zo goed naar Joop als dit zo doorgaat.

Tisnietanders | 09-11-14 | 20:03

@Jim Lovell | 09-11-14 | 19:58
Absoluut!

McMarx | 09-11-14 | 20:03

@McMarx | 09-11-14 | 19:40
Vrouwen zijn verzot op een dikke lul omdat ze het heerlijk vinden om helemaal opgevuld te worden, geile donders zijn het.

Jim Lovell | 09-11-14 | 19:58

Mensen die de hele dag willen en zitten te eten moeten zich eens afvragen waarom ze dat doen. En of dat eigenlijk niet een beetje raar is.

kloopindeslootjijook | 09-11-14 | 19:54

Weet je wat ook helpt? Hagelslag laten staan en je kind gezond eten mee geven. Wat jullie van de week hebben afgezeken.

X-es | 09-11-14 | 19:52

Hee, mijn nick wordt ineens vet gedrukt. En dat alleen omdat ik hier regelmatig aan het wauwelen ben.

McMarx | 09-11-14 | 19:51

Weet je wat ook helpt? Elke dag een blokje om lopen. De trap nemen. Elke week je hele badkamer en je hele keuken boenen. De boodschappen lopend / op de fiets doen. Bij elke reclamepauze op TV even een paar keer door je knieën of een dansje doen. Dat is allemaal beweging en het kost je niets, je hoeft er niet eens gymschoenen voor te hebben. Je krijgt het er wel warm van en je bespaart op verwarming, maar je gaat niet zweten en je hoeft niet bang te zijn voor mensen die je uitlachen, maar het helpt allemaal wel om je stofwisseling op gang te houden.

HartstikkeAllochtoon | 09-11-14 | 19:46

Slingeren met je koeienbel, 3x per week een klein half uur en je houdt geen pens meer over.

Kaltsnautzige | 09-11-14 | 19:44

@Jim Lovell | 09-11-14 | 17:40
Mij heb je "vetzak" niet horen noemen. Gewoon een buikje dat gewaardeerd wordt.

McMarx | 09-11-14 | 19:42

@Jim Lovell | 09-11-14 | 17:43
Het is de ervaring dat de piemollengte nogal wordt overdreven bij enquetes die louter op vragen en antwoorden berust zonder werkelijke meting. Er zijn onderzoeken waarbij daadwerkelijk metingen zijn gedaan en die laten zien dat het allemaal niet zo groots is. Maakt niet uit want, vrouwen houden helemaal niet van een te grote piemol. Moet ik dat gaan voorkouwen voor je?

McMarx | 09-11-14 | 19:40

Wat een lolbroek ben je toch, kwit.
Ik heb gesport... best wel veel zelfs.
Tot er op een dag iets helemaal fout ging. Maar dan ook echt fout.
Iets met ongeluk en een klein hoekje, of zo.
Daarom doe ik tegenwoordig alleen nog maar aan denksporten en reaguren.

Schietmijmaarlek | 09-11-14 | 19:28

@necrosis | 09-11-14 | 17:35
Van ruiken aan een kudt krijg je geen geslachtziektes. Dat lijkt me nogal simpel maar, je kan wel constateren of er sprake van is, Of heb ik nou zo'n goede neus?

McMarx | 09-11-14 | 19:27

't Is heel simpel: elke 5000 kCal = 1 kg vet. Gewoon de wet van behoud van energie, meer zit er niet achter. Een uurtje je redelijk inspannen zonder je echt zwaar in het zweet te werken is ongeveer 500 kCal, dus 100 gram eraf. Of je die 500 kCal nu niet eet door minder vet, koolhydraten of eiwitten te eten maakt geen donder uit.

Probleem is dat je van sporten honger krijgt, waardoor je juist meer gaat eten. Bovendien zet sporten aan tot de productie van meer spiermassa, waardoor je nog meer honger krijgt. Daardoor helpt sporten over het algemeen geen bal om gewicht te verliezen. Het helpt wel om je algemene conditie te verhogen en je gezonder te voelen. Als je wil afvallen zit er maar een ding op, en dat isminder eten. Het maakt niet uit wat je minder eet. Onthoud: 500 kCal = 100 gram erbij of eraf.

bdn01 | 09-11-14 | 19:20

Het snelste afslankmiddel is iedere dag een tijdje zonder kleren in de vrieskou staan (of lopen). De kilo's vliegen eraf.

Ci Ty33 | 09-11-14 | 19:19

@henkou | 09-11-14 | 18:16
Zelfs roofdieren hebben plantaardig voedsel nodig voor hun spijsvertering (dat eten ze door de ingewanden van hun prooi op te eten)

rode peper | 09-11-14 | 18:59

Hardrennen schijnt erg ongezond te zijn, kijk maar eens aan die wandelende skeletten die de marathon lopen. En dan heb ik het nog niet over al die Irma Zondeboezems die er bij de vrouwen meedoen.

eerstneukendanpraten | 09-11-14 | 18:42

@Jim Lovell | 09-11-14 | 17:57 "Wedden dat jij na 5 minuten tongen met me een nat slipje hebt?"

Kwijl je zo erg dan?

marcoplarco | 09-11-14 | 18:23

Geen processed food en inderdaad: vlees, vet, eieren is prima. Vet is de brandstof voor je hart.

pjisonline | 09-11-14 | 18:20

Ik speel al 35 jaar competitie volleybal

*naar beneden kijken doet*..

Het heeft niet geholpen.

marcoplarco | 09-11-14 | 18:20

@Ikbeneenzelfbouwer:je kunt ook gewoon een pot sennepeulen thee drinken hoor. Loop je ook helemaal leeg en geen gedoe met heet.

pjisonline | 09-11-14 | 18:17

"fruit, havermout, nootjes, studentenhaver, sojamelk en zoetjes. "
Fruit, havermout, studentenhaver en soja zitten bomvol koolhydraten. Daar wordt he dus dik van en veroorzaakt slecht cholesterol. Controleer op de website www.koolhydraten.com hoeveel koolhydraten er in voedingsmiddelen zit. Alle plantaardige voeding is verdacht. Er zitten of koolhydraten in of belasten de spijsvertering zwaar en het bevat vrijwel geen voedingswaarde. Het enige veilige eten is dierlijke producten. Alle soorten vlees, slagroom, roomboter, beetje rauwe melk en vooral eieren zijn zeer gezond. Ik eet er minstens vijftig per week.

henkou | 09-11-14 | 18:16

Als je een keer je buik gansch leeg wil schijten dat echt alles er vierkant uit is, dan moet je een keer die Madame Jeanette eten. Dat is die Surinaamse peper. Maar kijk uit, die is zo heet als de neten. Snij een zo'n peper in 100 kleine stukjes, haal alle pitjes eruit. (Raak dan met je tengels niet je gezicht aan want dat gaat branden als de pest. Was je handen 2x met zeep na afloop!).
.
Doe dan een borrelglaasje azijn in een potje met een gladgestreken theelepel zout en half dito lepeltje suiker. Doe daar die peper in en zet het potje in de koelkast. Elke dag kan je dan 4-5 kleine stukjes in je eten doen. Je buik gaat borrelen en je krijgt de schijterij. Maar de toiletpot loopt dan over in een keer en ben je lekker leeg.

Ikbeneenzelfbouwer | 09-11-14 | 18:14

Is dat gezeur over obesitas nou nog niet afgelopen? Wat een betuttelsite wordt dit, ik heb geen behoefte aan opgeheven vingertjes.

Argyronauta | 09-11-14 | 18:14

Ik heb mij genaturaliseerd tot Marokkaan en nu kost mijn kickboksles helemaal niets meer. PvdA, bedankt!

Rémy Martin ® | 09-11-14 | 18:12

Ik ben al 3 jaar gestopt met zuipen. Zat aan 1,5 krat per week. Was 130 kilo, daalde naar 110, toen weer naar 120. Je gaat vanzelf meer eten.
.
Ben al 0,5 jaar gestopt met koolhydraten, rood vlees, suiker en melk. Dus rijst, aardappelen, wit brood en pasta's vervangen door groente, kilo's vis, fruit, havermout, nootjes, studentenhaver, sojamelk en zoetjes. Alles volgens de voedsel zandloper. Daalde naar 100 kilo, nu weer 120. Je gaat vanzelf meer eten. Al die tijd achter de computer reaguren, hele schaal met fruit eten, elke dag maar weer.
.
M'n schijt was eerst alsmaar gitzwart, dat is nu lichtbruin. M'n cholesterolgehalte was 1,3 keer te hoog, elke keer maar weer. Die moet nu keiveel gedaald zijn, anders klopt dat fruit niet.

Ikbeneenzelfbouwer | 09-11-14 | 18:05

Sporten en nog eens sporten. Ik ben 44 jaar, maar heb lichaam van iemand van 30. En dat komt omdat ik 3 a 4 keer per week naar de sportschool ga. Daarnaast let ik op wat ik eet, maar dat betekent niet dat ik niet snoep. Ik hou van lekker eten, en drink ook dagelijks een wijntje. Het kan dus heus wel, als je maar wilt. En het leuke is dat als je eenmaal sport, dat je lichaam vanzelf behoefte krijgt om meer te sporten. Noem het een verslaving, maar als je niet overdrijft een prima verslaving, denk ik.

pjisonline | 09-11-14 | 18:04

@aanalleskomteeneind | 09-11-14 | 17:23
Wedden dat jij na 5 minuten tongen met me een nat slipje hebt?

Jim Lovell | 09-11-14 | 17:57

En ik maar denken dat je de story moet kopen voor dit soort adviezen matthijs, ga deze serie quatschverhaaltjes eve aan je vieze gerefo blaadjes schrijven lullo.
T kost idd misschien wat in de zorg, maar dat trekken we dan weer lekker af van t pensioen! Zolang we de gestapo levenspolizei van á la ISIS/v. beukel weten te voorkomen denk ik dat iedereen wel zn eigen leven invulling kan gaan geven.

TheJesseJ | 09-11-14 | 17:57

miko | 09-11-14 | 17:48
lol, tsja die 75 cal heb je er zo weer bij met veel reaguren.

de uitbater | 09-11-14 | 17:53

@Terpen-tijn | 09-11-14 | 17:45
Goed gereedschap roest niet, mensen die hun spullen bij Gamma kopen zullen dat NIET beamen

necrosis | 09-11-14 | 17:51

@de uitbater | 09-11-14 | 17:46
Geen dank, ik heb toch n8iks beters te doen.
*anus schoonkrabt 75 cal*

miko | 09-11-14 | 17:48

miko | 09-11-14 | 17:39
Nee ben nog op het werk, lig nog steeds krom collega's ook. thanks.

de uitbater | 09-11-14 | 17:46

Obesitas ga je niet tegen met sporten, deze aandoening is vooral te danken aan een slecht dieet. Door een slecht dieet met hoge suikerpieken ontwikkel je tolerantie voor insuline. Mensen die sporten hebben simpelweg vaak een beter dieet dat zorgt voor een correlatie tussen de twee: omgekeerde oorzaak gevolg relatie. Het beste advies is eigenlijk gewoon om gezond te eten, koolhydraten te mengen met eiwitten ( verlaagd de glykemische index ) en zo min mogelijk toegevoegde suiker te nuttigen ( max 20g per dag ).

StarFox | 09-11-14 | 17:45

Waar blijft de opmerking dat goed gereedschap onder een afdakje hangt?
Komt nog wel, dit topic biedt De gelegenheid om eens de lichaamsgesteldheid op te typen.
Fijn om te weten dat sommigen al heel hun leven trainen.

Terpen-tijn | 09-11-14 | 17:45

@McMarx | 09-11-14 | 17:36
Heb je daar een tabel van die je kan presenteren?

Jim Lovell | 09-11-14 | 17:43

@McMarx | 09-11-14 | 17:20
Nee joh,tuna vissen met pilkers.
Football size, dat doe je een middag en dan kun je een week vooruit.
Balans,en brute kracht.

miko | 09-11-14 | 17:42

Train al mijn hele leven,en was en ben nooit te dik.

Real Dutch Meat | 09-11-14 | 17:41

@McMarx | 09-11-14 | 17:33
Vetzakken vinden altijd een reden om lepeltje lepeltje te rechtvaardigen. manmanman

Jim Lovell | 09-11-14 | 17:40

@rode peper: "Het meeste vet verbranden doe je na de training door het zgn afterburneffect"
Dat zou kunnen maar dan nog is de vet verbranding zeer tijdelijk. Het vet verbranden moet 24 uur per dag doorgaan om echt af te vallen en vooral daarna op gewicht te blijven. Even vet verbranden door te sporten en daarna weer aanvullen door brood of aardappelen te eten schiet niet op. Nogmaals: wil je echt afvallen eet je gek aan vlees, spek, roomboter en eieren. Hoe vetter hoe beter. Doe precies andersom als wat de ambtenaren van de staats gezondheidszorg (voedingsbureau) adviseren.

henkou | 09-11-14 | 17:40

@BeunDeHaas | 09-11-14 | 17:28
In mijn broekje is helaas weinig plaats....
*jawel, grinnik ende grijnz*

necrosis | 09-11-14 | 17:40

@de uitbater | 09-11-14 | 17:15
Ach je reaguurt met de familie? lief.

miko | 09-11-14 | 17:39

Zo heb je van die dikke zeugen die blowen en drinken veroordelen als een verslaving.
Komisch is dat.

Terpen-tijn | 09-11-14 | 17:38

@Jim Lovell | 09-11-14 | 17:30
Dikke mensen kunnen hun piemol niet eens meten want die zien ze niet. En na de gebruikelijke correctie blijft er 14 cm over.

McMarx | 09-11-14 | 17:36

@McMarx | 09-11-14 | 17:18
Geheel off-topic, maar ik begrijp even niet wat je bedoelt.
Ga naar een arts en vraag waar je geslachtsziektes van krijgt.
Het voor de hand liggende antwoord: door onbeschermde seks.
Maar uiteindelijk moet de 'bron' van een geslachtsziekte te herleiden zijn tot één persoon.
Mijn vraag: waar heeft hij/ zij die ziekte opgelopen?
Al ga je terug tot de tijd dat jezus geacht werd te leven, dan nog moet er ergens spontaan een geslachtsziekte zijn ontstaan....

necrosis | 09-11-14 | 17:35

Het voordeel van een beetje 'bierbuik' volgens een vriendinnetje: "het vult mijn (holle) rug zo lekker op - is lekker warm".

McMarx | 09-11-14 | 17:33

Dus mijn belastinggeld moet naar dikke kindjes van domme ouders die eigenlijk helemaal geen kinderen zouden moeten hebben? Pleurt toch op Quid. Nivelleren is geen feestje.

Freddie Stobart | 09-11-14 | 17:33

De overheid financiert geen teamsport, stel je voor dat kinderen traditionele waarden als samenwerking leren.
Liever steekt zij haar geld om kansenjongeren aso sporten als kickboksen te leren. Geen samenwerking geleerd, alleen beter geoutilleerd om hun criminele loopbaan voort te zetten.

Barani517 | 09-11-14 | 17:32

Bakito 17:25
Je bedoelt dat een betaalhoer wel het werk doet voor een dikke drop?

Terpen-tijn | 09-11-14 | 17:31

@Bakito | 09-11-14 | 17:25
Tenzij 22 cm achter de gulp wat een paar uur seks mogelijk maakt maar dodelijk vanwege een vet hart.

Jim Lovell | 09-11-14 | 17:30

@mr_666 | 09-11-14 | 17:26
Het heten geslachtsziekten en geen neus- of mond-ziektes. Het gaat om de volgorde der dingen.

McMarx | 09-11-14 | 17:29

Het zit in je om vet te worden.
Als ik voel dat de broek moeilijk sluit eet ik een dag gewoon niet.
Krijg je niks van, maar je moet je ook kunnen beheersen de dag erna. Het is wilskracht, want je bent vet voor je het weet.

Terpen-tijn | 09-11-14 | 17:29

Ik ben overigens even langs de KFC. Kip is gezond zeggen ze!

BeunDeHaas | 09-11-14 | 17:29

@ necrosis | 09-11-14 | 17:26
Rectificatie in je broekje, Necrosis. Je gooit maar een eind weg, my point = proven.

BeunDeHaas | 09-11-14 | 17:28

aanalleskomteeneind | 09-11-14 | 17:23
Wat doe jij nou ???
Ik dacht dat dikzakken altijd gezellig waren, maar je zit me gewoon af te zeiken!
Zou bijna denken dat jij iemand met een normaal postuur bent...

MichieldeMuiter | 09-11-14 | 17:27

@necrosis | 09-11-14 | 17:20
Was gemeen tegen je, sorry daarvoor je bent denk ik wel een goed mens. Ik scoor daarin minder, naja het zal allemaal wel.

Jim Lovell | 09-11-14 | 17:27

@BeunDeHaas | 09-11-14 | 17:20
Ik vind het prima als je me aanspreekt, maar als je mijn nick met een hoofdletter schrijft, ga ik met lege bierfusten smijten!
*eist rectificatie*

necrosis | 09-11-14 | 17:26

@McMarx | 09-11-14 | 17:18
Als je 'm proeft, is 't meestal al te laat, helaas...

mr_666 | 09-11-14 | 17:26

Is denksport wat?

Wachtloper | 09-11-14 | 17:26

Elke dag een paar uur seks, met de kanttekening dat dat voor dikke mensen meestal lastig is, althans onbetaalde seks. Beetje een catch 22 dus.

Bakito | 09-11-14 | 17:25

De overheid moet helemaal niets financieren. Hooguit intensief voorlichten. Morgen weer zeiken in een GS artikel dat er ergens weer geld over de balk wordt gesmeten zeker. Dat gaat hiermee dus ook gebeuren als de overheid het gaat doen.

Knoopsgat | 09-11-14 | 17:24

MichieldeMuiter | 09-11-14 | 17:17 | | Reageer+ |
Uw virtuele vriendin dacht eerder aan een lintworm in haar rectum. Is in uw geval toch alleen een kwestie van de gulp openritsen, nietwaar?

aanalleskomteeneind | 09-11-14 | 17:23

Sporten wordt ernstig afgeraden, bijvoorbeeld door de bekende bioloog Midas Dekkers.
De enige gezonde aanpak die er bestaat, heet 'gezonde gierigheid'. Maarten 't Hart, ook al bioloog kan daar model voor staan.
Een poging tot uitleg. We geven veel te veel geld uit aan snacks, zoetigheid, drank, etc. omdat we tegenwoordig denken dat het alle dagen feest moet zijn voor de lekkere trek en dorst.Om uitdijing te voorkomen geven we vervolgens veel te veel geld uit om dat te compenseren. Sportscholen, dieetproducten, afslankcursussen, dieetboeken, etc. kosten vervolgens ook weer veel geld.
Omdat niemand er commercieel belang bij heeft om de waarheid te vertellen is 'gezonde gierigheid' als leefstijl nog onvoldoende doorgedrongen.
De simpele waarheid is: u hoeft helemaal niets te doen. U heeft alleen iets te laten. Wordt gezond gierig en laat al die hapjes, snacks, zoetigheid, drankjes, alcohol e.d. staan voor bijzondere gelegenheden. Naast gewoon doorsnee dagelijks voedsel heeft niemand die rest nodig om zijn gezondheid en gewicht op peil te houden.
Wandelen moet, niet om het gewicht op peil te houden, maar gewoon voor de algemene gezondheid.

Gewoon gezond leven levert veel geld op. Ga voor gezonde gierigheid

Islamofiel | 09-11-14 | 17:23

@necrosis | 09-11-14 | 17:05
Maar die buik verdwijnt er niet mee. Die wordt alleen maar groter. Zie vrachwagenchaufeurs: buiken op spillebeentjes.

McMarx | 09-11-14 | 17:21

"En je toetsenbord vingeren met die vadsige klauwen van je om boze comments te plempen telt niet."

Reaguren is een sport, Quid. Het traint de hersenen. Scherper uit de hoek willen komen dan Kaas de Vies, de troll in Bakito's plemp herkennen en uitbuiten en Necrosis af en toe aanspreken: de reaguurders houden elkaar scherp!

BeunDeHaas | 09-11-14 | 17:20

@eerstneukendanpraten | 09-11-14 | 17:16
Hengelsport is een energieverslinder als je weer eens een snoek van 30 cm - wat zeg ik, van drie meter - aan de haak hebt geslagen.

McMarx | 09-11-14 | 17:20

@Jim Lovell | 09-11-14 | 17:15
Ik snap jouw wensdenken, ik doe het echter uitsluitend met oudere, rijpere vrouwen.
Sorry, maar geen interesse...

necrosis | 09-11-14 | 17:20

miko 17:15
Wat ben jij een klein kind zeg. Kleutertypsels.
Raar dat dat mij nooit eerder is opgevallen.
Btw, je hebt het nooit gevraagd, das waar.
Dat is maar goed ook.

Terpen-tijn | 09-11-14 | 17:18

@necrosis | 09-11-14 | 17:11
Niet allemaal gelijkertijd natuurlijk want dat is niet fris. Geslachtziektes bij vrouwen kan je overigens ruiken en proeven als je begrijpt wat ik bedoel.

McMarx | 09-11-14 | 17:18

Elke dag twee uur van je kostbare vrije tijd opofferen om twee jaar langer in een verpleeghuis weg te rotten ,mij niet gezien hoor....

arretje | 09-11-14 | 17:17

1x per week kip salmonella helpt ook verdomd goed tegen overgewicht...

MichieldeMuiter | 09-11-14 | 17:17

Elke dag twee uur van je kostbare vrije tijd opofferen om twee jaar langer in een verpleeghuis weg te rotten ,mij niet gezien hoor....

arretje | 09-11-14 | 17:16

Ik doe al aan hengelsport!

eerstneukendanpraten | 09-11-14 | 17:16

miko | 09-11-14 | 17:11
Niet alleen mij, iedereen lag hier krom van het lachen dank hiervoor.

de uitbater | 09-11-14 | 17:15

@necrosis | 09-11-14 | 17:07
Jouw bijnaam is toch rugridder en niet pinokkio?

Jim Lovell | 09-11-14 | 17:15

@Terpen-tijn | 09-11-14 | 17:10
Ik heb nooit gevraagd om serieus te worden genomen. terpentijnzeikert. ga fietsen man, vetklep.

miko | 09-11-14 | 17:15

@roze_bril | 09-11-14 | 17:12
Et voila. Waarom zou alles voor kinderen gratis moeten zijn? Als volwassene moet je ook overal voor betalen, dus kan je er beter vroeg aan wennen of alternatieven zoeken, zoals u en ik vroeger deden.

kapotte_stofzuiger | 09-11-14 | 17:14

@Beffel0Bill | 09-11-14 | 17:10
Ik heb geen automaat, ik heb drie (3) pedalen dus linker EN rechterbeen.
Maar ik zal je niet uitlachen om die Volvo 340...
*jij mij plagen, ik terugplagen*

necrosis | 09-11-14 | 17:14

@okplanb | 09-11-14 | 17:10

Teamsport is gratis. In mijn jeugd voetbalde ik elke dag op de veldjes met jongens uit de buurt. Jasje als goal een bal en gaan!

roze_bril | 09-11-14 | 17:12

@kapotte_stofzuiger | 09-11-14 | 17:08
Misschien is er wel markt voor.Een gecontroleerde tumor voor extra vermagering.

miko | 09-11-14 | 17:12

@de uitbater | 09-11-14 | 17:02
Wel nu, dan heb ik je een gunst gedaan bosui.

miko | 09-11-14 | 17:11

@McMarx | 09-11-14 | 17:08
Maar wel meer kans op geslachtsziektes...

necrosis | 09-11-14 | 17:11

Hahaha dit is paarlen voor de zwijnen in de panelen Quid. Ik moet wel lachen om die kansloze reaguurders die nauwelijks van hun reedt komen. En dan die verklaringen die ze daarvoor geven. Dat is echt om je te bescheuren. (hoi Miko)

roze_bril | 09-11-14 | 17:10

Miko 16:57
Wat een bullshittalk.
Ongelooflijk, neem je niet meer serieus, zoveel domheid in een reageersel is zelfs Bakito niet gegeven.

Terpen-tijn | 09-11-14 | 17:10

Goede punten hoor Quid. Helemaal eens met dat (team)sport voor kinderen gratis zou moeten zijn. Ook goede manier om beetje in contact te komen met verschillende mensen en vrienden te maken.

okplanb | 09-11-14 | 17:10

@ necrosis | 09-11-14 | 17:05
Daarmee train je allenig het rechterbeen
Das nie goed hé

Beffel0Bill | 09-11-14 | 17:10

@poeTsBaas | 09-11-14 | 17:00
Probeer jij een beetje gratis te zuipen op mijn kosten?
Jij, jij, PvdA,ert....

necrosis | 09-11-14 | 17:09

@Weerduivel | 09-11-14 | 16:53
Dat is ook een manier om te zeggen dat je een asociale eikel bent.

miko | 09-11-14 | 17:09

Sjonnie, je begint me nu zo ongeveer net zo te irriteren als die gasten van de anti rook, de jehova's of D66 en PvdA.

Ik.doe.niet.mee.met.de.waan.van.de.dag.

Kun jij wel wekelijks een lijstje met dingen die goed en slecht voor me zij op de GeenStijl plempen en het hel en verdoemeinis dreigen: Ik.doe.het.niet, gemankeerde dominee dat je bent///

paost712 | 09-11-14 | 17:09

@miko | 09-11-14 | 16:57
Van een beetje tumor, het liefst met uitzaaiïngen, val je ook goed af, de gemiddelde anorexiapatient is er jaloers op.

kapotte_stofzuiger | 09-11-14 | 17:08

Meer neuqen is ook beweging. Het liefst met 20 verschillende vrouwen. Heb je gelijk minder kans op prostaatkanker.

McMarx | 09-11-14 | 17:08

@Jim Lovell | 09-11-14 | 16:52
Hoe weet jij mijn bijnaam?

necrosis | 09-11-14 | 17:07

@mr_666 | 09-11-14 | 17:00
Ik ga 5 keer per week naar mijn werk met de auto.
Het is een soort 'steppen' op gas/ rem en koppelingspedaal.
Mijn armen maken overuren met sturen en knipperlichten bedienen.
Ik ben al afgebrand als ik op mijn werk kom....

necrosis | 09-11-14 | 17:05

MichieldeMuiter | 09-11-14 | 16:47 | | Reageer+ |
Zonder dikke mensen blijft er voor de reaguurders weinig over om te neuken, dus ja je gaat me wel missen. Kusje!

aanalleskomteeneind | 09-11-14 | 17:05

miko | 09-11-14 | 16:57
Nog nooit zoveel onzin in één plemp gezien.

de uitbater | 09-11-14 | 17:02

@ necrosis
Ik help wel eerst ff met leegmaken, daarns voel ik toch niks meer

poeTsBaas | 09-11-14 | 17:00

@ Weerduivel
Owkee
Alles best hoor
Ik hoop dat jij niet op het fietspad gaat lopen draven

Beffel0Bill | 09-11-14 | 17:00

Ach, gewoon halfuurtje fietsen per dag, zonder dat het noodzakelijk is, is al meer beweging dan de gemiddelde Nederlander krijgt. Dan hoef je echt niet 3 keer in de week naar de sportschool.

Voor degenen die dat wel willen, is Stronglifts 5x5 een goed begin om aan de voornemens te beginnen...

mr_666 | 09-11-14 | 17:00

Dat punt over teamsport is erg herkenbaar en waar. Overigens waren de nazi s ook voor sport etc dus linkse partijen zullen wel weer voor vadsigheid kiezen.

Kater | 09-11-14 | 17:00

Alles valt en staat met het antal hartslagen. Als je dikker bent moet je wat minder bewegen. je hart moet dan namelijk veel te hard werken.
Maar normaal eten en een beetje rondlopen is genoeg.
Wat later wat extra gewicht is niet erg.Vooral niet als je kanker krijgt. die chemo verneukt je eetlust dan is het wel makkelijk wat extra vet te hebben.

miko | 09-11-14 | 16:57

Toch merk ik dat ik, sinds ik veel naar de sportschool ga, makkelijker vrouwen kan krijgen.

Als ze 's avonds alleen door het park fietsen en ik ze met een sprintje heb ingehaald maken ze geen schijn van kans meer.

Cuyahoga | 09-11-14 | 16:56

Ik ben 48 en dans 3 maal in de week paar uurtjes. Lekker met de vrouwtjes. Telt dat ook Quid?

horsteknots | 09-11-14 | 16:56

Ik haadt teamsporten. Beoefen liever de schone hardloopsport zodat ik zelf kan bepalen hoe hard ik ga, wanneer ik sport en met wie ik sport.

Weerduivel | 09-11-14 | 16:53

@necrosis | 09-11-14 | 16:50
Pinokkio

Jim Lovell | 09-11-14 | 16:52

Babels toren | 09-11-14 | 16:48
Quid z´n basketbalploegje loopt leeg.
Op deze omslachtige manier wil hij graag weer wat aanwas kweken...

Eigenbelang zeg maar

MichieldeMuiter | 09-11-14 | 16:51

@Jim Lovell | 09-11-14 | 16:46
Slecht voor de reclame-inkomsten?
En vorige week vertelde je nog trots dat je ad-block had weten te installeren...

necrosis | 09-11-14 | 16:50

@ aanalleskomteeneind | 09-11-14 | 16:41

Je bedoelt dat dikke mensen heel hard proberen om leuk gevonden te worden door anderen, en slanke mensen gewoon geen fuck geven en zichzelf zijn.

__dictatuur | 09-11-14 | 16:48

Goedzo quid sukkel. Fit zijn kan gratis maar je eerste voorbeeld is gelijk teamsport beoefenen. Behalve simultaan rukken kosten alle andere teamsporten echt wel geld.

Babels toren | 09-11-14 | 16:48

aanalleskomteeneind | 09-11-14 | 16:41
Nee hoor. We gaan je niet missen...

MichieldeMuiter | 09-11-14 | 16:47

Goed dat de reaguurderTs regelmatig een wake up call krijgen van Quid, want vetkleppen poepen meer en reaguren daardoor minder. En dat is slecht voor de reclame opbrengsten.

Jim Lovell | 09-11-14 | 16:46

@poeTsBaas | 09-11-14 | 16:36
Als je mij een klap geeft, ga ik met lege fusten gooien.
*topsport*

necrosis | 09-11-14 | 16:43

Ik ben niet dik, maar te kort voor mijn gewicht.

miff | 09-11-14 | 16:41

Dikke mensen zijn vaak wel heel gezellig. In tegenstelling tot de verwaande uitgemergelde kadavers. Het zou een verlies zijn voor iedereen, als deze groep mensen zouden uitsterven.

aanalleskomteeneind | 09-11-14 | 16:41

@Kansleaus | 09-11-14 | 16:35
Volgens mij heeft Johnnie een racefiets van de zaak gekregen....

necrosis | 09-11-14 | 16:40

Zeur je thuis ook zo door Quid, of is dat alleen hier omdat het thuis niet mag?

JaEchtZekerWel | 09-11-14 | 16:39

Je zit er gruwelijk naast Johnny. Je begrijpt echt totaal niks van de materie. Sporten heeft vrijwel geen zin als je een obesitas probleem hebt. En de relatie tussen calorie inname en calorie verbranden door bewegen is er niet. Daar vind jij echt 0,0 wetenschappelijke onderbouwing voor. Sporten is voor te dikke mensen bovendien levensgevaarlijk omdat ze vaak ook SL een slecht hart hebben. De enige, ik herhaal de enige manier om verantwoordt en duurzaam af te vallen is een permanente ban op alle koolhydraten. Als tweede advies: eet zo vet als mogelijk. Vooral dierlijke vetten zoals varkensvet en roomboter en eieren kunnen nooit teveel gegeten worden.

henkou | 09-11-14 | 16:39

GS lijkt tegenwoordig wel 'Postbus 51'...

De hersenloze | 09-11-14 | 16:37

@necrosis zware botten drillen niet als je er een klap op geeft

poeTsBaas | 09-11-14 | 16:36

@Johnnie Quid
Ik drink mijn bier uit een fust, het optillen daarvan verbrand al meer calorieën dan ik binnenkrijg.
*gnehehik*

necrosis | 09-11-14 | 16:36

De hersens gebruiken de meeste energie.Voor Iedere opgeloste kruiswoordpuzzel kun je een wandeling overslaan.

Islamofiel | 09-11-14 | 16:35

Hoe zit dat met wielrennen kwit??

Kansleaus | 09-11-14 | 16:35

Racefietsen en zwangere vrouwen meppen.

Alfa 75 | 09-11-14 | 16:33

Er zijn slechts twee podia voor dit soort adviezen:
- wetenschappelijke publicaties
- vrouwenbladen

Het Vragevuur | 09-11-14 | 16:33

Ik speel golf en dat vind ik meer dan genoeg.

AarschVader | 09-11-14 | 16:32

Ik ben niet dik, ik heb zware botten!

necrosis | 09-11-14 | 16:32

Racefietsen of zo?

Ars Vivendi | 09-11-14 | 16:31

REAGEER OOK

bespaartips: Energie vergelijken | Autoverzekering vergelijken | Zorgverzekering vergelijken